요가란?

요가는 기본적으로 마음과 정신의 조화를 추구하는 매우 섬세한 과학에 기초한 영적 수련법입니다. 요가는 건강한 삶을 위한 학예입니다.
"요가(Yoga)라는 말은 '합치다', '얽히다', '통일하다'라는 뜻의 산스크리트어 'Yuj'에서 비롯되었습니다.
요가 문헌에 따르면, 요가 수련을 하면 개인의 의식이 우주의 의식과 통합됩니다. 현대 과학자들에 따르면, 우주에 존재하는 만물은 동일한 양자의 하늘(Firmament)이 보여지게 된 것에 불과하다고 합니다.
이러한 존재의 일체감을 경험한 사람은 '요가에 들었다'고 하며, 해탈 열반(Mukti, Nirvana, Kaivalya, Ormoksha)으로 일컬어지는 깨달음의 상태의 요가 수행자를 뜻합니다.

또한, '요가'는 다양한 방식으로 구성된 내적 과학이며, 이를 통한 인간은 몸과 마음을 통일시켜 자아를 실현할 수 있습니다. 요가 수련(Sadhana)의 목적은 온갖 고통을 이겨내고 전체적인 건강과 행복, 조화로 삶의 모든 면에서 해방감을 맛보는 것입니다.